Spokojne ciało, lepsze decyzje
Zarządzanie stresem
Budowanie zespołu
Psychosomatyka
POZA PRESJĄ
POZA PRESJĄ
Spokojne ciało, lepsze decyzje
Zarządzanie stresem
Budowanie zespołu
Psychosomatyka
Sygnały, których nie nazwiesz na czas, i tak dopiszą się do rachunku — w zdrowiu, decyzjach albo wynikach zespołu.
✔ Chroniczny stres i wypalenie
— kiedy zespoły lub liderzy zaczynają tracić energię, motywację i jakość pracy.
✔ Wysoka rotacja i zwolnienia lekarskie
— kiedy presja przestaje być motorem, a zaczyna być kosztem.
✔ Konflikty i napięcia w zespole
— kiedy ludzie przestają się komunikować.
✔ Objawy psychosomatyczne
— bezsenność, bóle, napięcia, kołatanie serca, nadciśnienie tętnicze.
✔ Kryzys lidera
— kiedy menedżer bierze na siebie więcej, niż potrafi udźwignąć w pojedynkę.
✔ Pokolenie Z w zespole
— napięcie i stres, wysokie ryzyko i podatność na wypalenie, trudna komunikacja i rotacja zatrudnienia.
Jakie problemy rozwiązuję
OBSZARY DZIAŁANIA
Co robię i dla kogo to robię
Pracuję z firmami, które działają pod presją, mają duże zespoły i potrzebują uporządkowania komunikacji wewnętrznej. Moje szkolenia pomagają zespołom, które pracują w agencjach, call center, marketingu i produkcji — gdzie presja czasu jest codziennością. Pracuję też z klientami indywidualnymi — liderami, członkami zarządów, specjalistami, którzy doszli do granicy swoich możliwości i potrzebują kogoś, kto rozumie ich tempo.
Prowadzę konsultacje indywidualne, coaching i szkolenia firmowe skoncentrowane na pracy z presją, stresem i sytuacjami kryzysowymi w zespołach. Tworzę rozwiązania dla ludzi i firm, którzy działają w wysokim tempie i nie mogą sobie pozwolić na długie procesy. Łączę trzy perspektywy — biznesową, medyczną i praktyczną — które przez ostatnie dwadzieścia lat zbierałem w realnej pracy, a nie w teorii.
MOJA GRUPA DOCELOWA
KONFLIKTY W ZESPOLE
Czy Ty też tego doświadczasz?
PROBLEMY KLIENTÓW
NISKA WYDAJNOŚĆ
PARALIŻ DECYZYJNY
NAPIĘCIE
SŁABY SEN
STRES
OFERTA O1
Dla zespołów
Zwiększ swoją efektywność i zrozumienie w miejscu pracy dzięki naszym szkoleniom o świadomości stresu. Odkryj, jak zidentyfikować i zarządzać stresującymi sytuacjami w pracy oraz poprawić swoje relacje zawodowe.
Inwestycja w spokój
OFERTA O2
Psychosomatyka indywidualna
Usługa psychosomatyki indywidualnej jest odpowiedzią na potrzebę skutecznego radzenia sobie z napięciem i stresem w środowisku korporacyjnym. Klienci często zmagają się z trudnościami w zarządzaniu emocjami pod wpływem presji oraz oczekiwań, co może prowadzić do wypalenia zawodowego. Nasze podejście skupia się na zrozumieniu wewnętrznych mechanizmów oraz ich wpływu na zdrowie psychiczne, co umożliwia osiągnięcie równowagi i pełniejszego wykorzystania potencjału w pracy.
Kiedy ciało woła o pomoc
Formy współpracy
Nie zaczynam od ogólników — zaczynam od tego, co konkretnie boli w zespole albo w pojedynczej osobie. Pracuję w kilku formatach: od jednorazowej sesji interwencyjnej w kryzysie, przez warsztaty grupowe, po wielomiesięczny coaching ciągły dla liderów, którzy chcą trwałej zmiany.
JAK POMAGAM
Moje podejście
Nie robię tego, bo skończyłem odpowiednie kursy — robię to, bo sam nauczyłem się tej lekcji na własnym ciele, boleśnie. Wierzę, że sukces, który kosztuje zdrowie, nie jest sukcesem, tylko odroczonym rachunkiem. Dlatego uczę liderów, jak być skutecznym i nie stracić kontaktu z samym sobą.
DLACZEGO POMAGAM
Pomagam, bo wiem jak to jest,
i widzę, że można inaczej!
Od moich szczęśliwych klientów
REFERENCJE
Przedsiębiorcy Lubelszczyzny Lewiatan
Marta Szczecina-Nowosad, właścicielka studia pilates Esencja
Warsztaty prowadzone przez Waldemara są niezwykle profesjonalne, a jednocześnie "na luzie". W kontekście psychosomatyki pojawiają się tematy z różnych dziedzin życia. Waldemar doskonale tłumaczy mechanizmy obronne ludzkiego ciała pojawiające się w stresowych momentach. Podpowiada - też poprzez ćwiczenia - co zrobić, by zrozumieć siebie i poradzić sobie w trudnych sytuacjach zarówno w pracy, jak i na co dzień. Polecam serdecznie.
WIDOCZNE REZULTATY
Efekty mówią same za siebie
EFEKTY WSPÓŁPRACY
LEPSZE DECYZJE
STABILNOŚĆ
REDUKCJA NAPIĘĆ
WIĘKSZA ODPORNOŚĆ
SPÓJNOŚĆ
BLOG
WIECEJ O PSYCHOSOMATYCE
Najczęściej zadawane pytania FAQ
Czy pierwsza rozmowa jest płatna?
Nie. Pierwsza rozmowa jest bezpłatna i niezobowiązująca — służy temu, żebyśmy oboje sprawdzili, czy i jak mogę pomóc.
Dla kogo są warsztaty grupowe, a dla kogo konsultacje indywidualne?
Warsztaty grupowe są dla zespołów i kadry zarządzającej, które chcą wspólnie uporządkować komunikację i radzenie sobie z presją. Konsultacje indywidualne i coaching są dla liderów, menedżerów i specjalistów, którzy pracują nad sobą osobiście.
Czy prowadzisz konsultacje online, czy tylko stacjonarnie?
Konsultacje indywidualne prowadzę zarówno w gabinecie, jak i online — w zależności od tego, co jest dla Ciebie wygodniejsze.
Czym różnią się poszczególne formy współpracy?
Sesja interwencyjna to jednorazowe spotkanie w sytuacji ostrego kryzysu — przed ważną decyzją albo po trudnym wydarzeniu. Warsztaty grupowe to praca z całym zespołem nad konkretnym problemem. Coaching ciągły to dłuższa współpraca (trzy miesiące lub więcej) dla liderów, którzy chcą trwale zmienić sposób pracy ze sobą.
Czy to jest terapia?
Nie. Pracuję jako coach i mentor, łącząc wiedzę medyczną z doświadczeniem biznesowym — nie prowadzę leczenia ani terapii psychologicznej. Jeśli potrzebujesz wsparcia psychiatrycznego lub psychoterapeutycznego, pomogę Ci to rozpoznać i skierować dalej.
Jak wygląda pierwszy krok współpracy?
Umawiamy krótką, bezpłatną rozmowę. Na jej podstawie ustalamy, czy i w jakiej formie — konsultacje indywidualne, coaching ciągły, warsztaty grupowe czy sesja interwencyjna — mogę realnie pomóc Tobie albo Twojemu zespołowi.
ZACZNIJMY ROZMOWĘ
Niezależnie od tego, czy szukasz konsultacji dla siebie, czy programu szkoleniowego dla firmy — proponuję zacząć od krótkiej rozmowy. Sprawdzimy, czy mogę realnie pomóc. Jeśli tak, ustalimy konkretny następny krok.
Pierwsza rozmowa jest bezpłatna i niezobowiązująca.
SKONTAKTUJ SIĘ
Z NAMI
